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产后如何防止乳房下垂
乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞,正常情形下,尤其是年轻的女性,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得越严重,就掉得越低。
乳房下垂最常见的原因有三:
1.减肥后乳房下垂。
2.生产后乳房下垂。
3.老年性乳房下垂。
怀孕后由于激素的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,激素量减少,若加上没有哺乳,则脂肪及乳腺组织皆快速减少,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下,自然就松垮下来。原本乳房较大的女性,若加上没有穿戴胸罩的习惯,下垂的情形会更严重。
乳房较大的女性为避免产后乳房下垂,在怀孕时应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳,因为,一来母乳是婴儿最完美的营养品;二来,经由哺乳也可避免乳房缩小太快,而减少乳房下垂的机会。
温馨小提示
对于已经下垂的乳房,若只是轻微,或可经由局部按摩及增强胸肌的运动(如伏地挺身)来改善外观,否则大概只能找整形外科医师帮忙了。
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