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如何饮食才能轻松瘦腿不求人（第1页）

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如何饮食才能轻松瘦腿不求人

圆白菜和芹菜都是很常见的蔬菜，但是它们的瘦腿功力可是不能小看哦！试试下面的菜谱，你会发现蔬菜原来很神奇。让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

取圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

温馨小提示

圆白菜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素c、钾、钙。一片圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。钙是强健骨骼的“最佳搭档”；β-胡萝卜素及维生素c都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身水肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

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