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红颜能够长久吗（第1页）

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红颜能够长久吗

30岁左右是女性一生中肌肤最柔润细腻的黄金时期，这一时期雌激素分泌最为旺盛，“红颜”究竟能留驻多久，关键要看雌激素分泌是否正常，月经是否调和。当女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。

女性适合多吃些富含“造血原料”的食物，可以帮助身体造血。如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等要经常摄入，并戒烟、少酒、饮淡茶。加强饮食上的调理，可以促进女性养血排毒。最佳的饮食是定期、定时地服用养血药膳。

温馨小提示

草莓是不可忽略的排毒水果，能量不高，而且又含有维生素c。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。可以说草莓是排毒养颜的绝佳选择，它不仅排毒，还可以细嫩肌肤，利于消除皱纹。不过，草莓排毒并非对所有人都适用，草莓对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人而言，是不宜食用的。

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