夜读库

如何在1分钟内推升颈部（第1页）

■■■

如何在1分钟内推升颈部

很多爱美女性都把大量的时间放在脸部保养上，却往往忽视对颈部的护理，这显然是错误的。颈部的皮肤很薄，皮肤组织也很脆弱，另外，颈部皮肤没有支撑，容易下垂，再加上经常受到衣服的摩擦，如果忽视保养的话，松弛的颈部会让年龄无所遁形。

1.四周扭动

用右手的拇指托住下颌，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8～10次即可。

2.四指推升

将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至颈前锁骨处再回到耳根，然后右手用同样方法按摩右侧。如此反复10～20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍颈部的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。

温馨小提示

除了养成好的颈部按摩习惯，生活中还要特别注意睡眠的姿势，尽量不要枕过高的枕头睡觉，枕头过高会使颈部弯曲从而产生皱纹，要尽可能枕平一些的枕头。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:异世小说家，卡池陪跑达达鸭  从聊斋开始做狐仙  重生之荒唐王爷  主母二嫁，天下为聘  原始部落科技大爆炸  入夜后，被前任的哥哥强行抱回家  庶女又怎样，清冷王爷为她崩人设  离情诀  萌妻九分甜：竹马，慢一点  情商低真是对不起了啊  冷欲！清冷指挥官反被野狼攻陷了  宠妻甜丝丝：老公逼婚有新招  报恩录  撩疯了！娇娇在兽世被全员争着宠  我考哭了洪荒之主  豪门毒医妻  大唐农场无双  万界无敌之回收亿万系统  女村长的贴身神医  自蒙诀